관절염 증상 치료 요령

관절염 증상 치료 요령

관절염 증상 치료 요령

현재 많은 치료 방법들을 이용할 수 있는데, 이것은 이 질환과 관련된 고통을 줄이고 관절의 더 이상 퇴화를 예방하는 데 도움이 될 것이다.

관절염에 대처하는 방법을 이해하고 효과적으로 치료하기 시작하는 데 도움이 되는 팁을 찾으려면 계속 읽어보십시오.

약물 복용을 중단하거나 복용 시간 일정을 변경하기 전에 항상 의사와 상의하십시오.

어떤 약들은 효과가 나타나는데 시간이 걸리는 반면, 다른 약들은 갑자기 멈추면 부작용을 일으킬 수 있다.

류마티스 관절염이 있다면, 매일 일기를 쓰세요.

저널은 당신이 무엇이 급성 통증을 유발하는지, 그리고 어떤 치료가 가장 효과적인지를 결정하는데 도움을 줄 것이다.

그것은 무엇이 도움이 되는지 되돌아보고 볼 수 있는 좋은 방법이다.

이 정보를 의사와 공유하여 관절염에 대한 가능한 최고의 치료법을 제공할 수 있도록 하십시오.

일기는 도움이 되는 도구다.

관절염으로 고생하는 많은 사람들 중 한 명일 경우 편하지 않은 하이힐과 신발을 신지 않도록 최선을 다하라.

관절염에 어떤 관절에 영향을 받든 상관없이 신는 신발은 몸의 균형을 잃게 하고 더 많은 통증을 유발할 수 있다.

관절염의 아픈 증상을 줄이기 위해 좋은 자세를 고취시키는 편안한 신발을 사라.

이미 수많은 관절염 치료법을 소진했는데 그 중 효과가 입증된 것이 하나도 없다면, 관절 수술을 받을 가능성에 대해 의사에게 물어보는 것도 고려해 볼 수 있다.

이 고도로 효과적인 수술은 이동성과 유연성 문제를 역전시킬 수 있다.

특히 관절염으로 고생하는 경우에는 사우나를 방문하고 싶을 것이다.

사우나가 주는 촉촉한 열로 관절염의 염증이 완화될 수 있어 통증을 줄이는 데 도움이 된다.

이 기법으로 최대의 이익을 얻고 싶다면 사우나로 자주 돌아가야 한다.

복근, 특히 복근을 강화하면 관절 통증에 도움이 될 수 있다.

복근이 튼튼하면 똑바로 서고 관절에서 압력을 없앨 수 있다.

몸소 잘 듣고 과민하지 않도록 하라.

좋은 매트리스 가져와.

관절염 환자가 자신의 특정 증상에 어떤 종류의 침대가 최선인지 정확히 알 수 있도록 의사와 상담하는 것이 좋은 생각이다.

모든 사람은 어떤 면에서는 다르기 때문에 전문가의 조언을 듣는 것이 관절염 통증을 다스리는 가장 좋은 방법이다.

피로를 유발하는 통증에는 열을 사용해 보십시오.

흔히 냉찜질은 통증에 가장 효과가 좋다고 생각하지만 관절염에 걸린 사람에게는 그렇지 않을 수도 있다.

또한 피로를 유발하는 통증은 따뜻한 압박이 가해지면 통증을 없애고 에너지를 재생시키기 때문에 기분이 좋아진다.

만약 당신이 과체중이라면, 날씬해지도록 노력하라.

과체중이나 비만인 관절염 환자들은 통증, 염증, 관절의 부기를 경험할 수 있다.

그 여분의 체중을 가지고 다니는 것은 신체의 관절에 큰 스트레스를 줄 수 있고, 고통과 고통을 초래할 수 있다.

만약 당신이 살을 좀 빼면 그것은 당신의 강도와 그것이 얼마나 자주 일어나는지에 도움을 줄 수 있다.

네 몸이 말해주는 것을 믿어라.

모든 사람은 다르다는 것을 기억하라.

너의 관절염이 어떤 것인지 진정으로 알고 있는 사람은 너뿐이야.

항상 당신의 몸이 주는 감정에 마음을 두고 그들의 충고를 따르라.

만약 네가 피곤하다고 느낀다면, 휴식을 취해라.

당신의 상황을 다른 사람들과 공유하도록 하라.

당신의 상태가 당신에게 어떤 영향을 미치고 있으며 그것을 어떻게 다루고 있는지 설명하시오.

관절염이 불안하고 좌절감을 느끼게 하고, 제지하고, 썩은 기분으로 떠나게 하고, 어쩌면 일반적인 성격까지 바꿀 수도 있는 때가 있을 것이다.

만약 당신의 삶에 있는 사람들이 무슨 일이 일어나고 있는지 모른다면, 그들은 당신의 행동에 매우 혼란스러워 할 것이다.

친구와 가족이 여러분의 상황을 파악하는데 도움을 주어 여러분이 필요로 하는 지원과 사랑을 제공하도록 함으로써 일을 더 쉽게 만드세요.

가능하면 웃어라.

재미있는 이야기든 만화영화든 코미디 영화든 가까운 사람들과 유머를 공유하면 기분이 좋아져 스트레스를 줄일 수 있다.

웃음은 관절염으로 고통 받는 사람들에게 치료적인 도움이 되기 때문에 가능한 많이 사용하는 것이 중요하다.

관절염에 대해 많은 것을 배우고, 그것을 치료하기 위한 최선의 방법을 찾으려면 그 조언을 이용할 필요가 있다.

이 팁들을 적용하고, 관절염 관리에 대한 치료를 시작할 수 있도록 관절염에 대해 계속 읽으세요.

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